Cedrón

El cedrón (Aloysia citrodora) es una planta medicinal valorada por sus propiedades digestivas, calmantes y antiinflamatorias. Se utiliza principalmente en infusiones para aliviar dolores estomacales, cólicos, náuseas, gases y pesadez, además de reducir el insomnio, la ansiedad y los resfriados gracias a su efecto sedante y expectorante.

Principales usos medicinales del Cedrón:
Afecciones gastrointestinales: Actúa como carminativo y antiespasmódico, siendo ideal para mejorar la digestión, aliviar cólicos, diarrea, pesadez y flatulencias.
Sedante y nervioso: Su alto contenido en melatonina natural y sus propiedades sedantes ayudan a calmar el estrés, el nerviosismo y a combatir el insomnio.
Resfriados y fiebre: Posee propiedades antipiréticas (baja la fiebre) y expectorantes, ayudando a calmar la tos.
Antiinflamatorio y antiséptico: Ayuda a combatir infecciones urinarias y a reducir la inflamación, incluso se usa en geles cosméticos por su acción antiinflamatoria.
Salud bucal: Sus hojas pueden masticarse para eliminar bacterias, combatir el mal aliento y mejorar la higiene bucal

Aquí te detallamos para qué sirve y qué ayuda a tratar:
Sistema Digestivo (Principal uso):
Alivia dolores de estómago: Ayuda a tratar cólicos, indigestión, pesadez y flatulencias (carminativo).
Náuseas y vómitos: Se utiliza para calmar el malestar estomacal.
Digestivo suave: Ideal tras comidas copiosas.
Sistema Nervioso:
Sedante y relajante: Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el nerviosismo.
Combate el insomnio: Contiene melatonina, que favorece el sueño.
Propiedades Antiinflamatorias y Antisépticas:
Alivio de dolores: Útil para cólicos renales, biliares, intestinales o menstruales.
Uso externo: Puede ayudar a limpiar heridas y prevenir infecciones.
Afecciones Respiratorias: Ayuda como expectorante en casos de gripes o resfriados

El té de cedrón debe ser preparado con las hojas secas de esta planta de la siguiente forma:
Ingredientes:
1 cuchara de sopa de hojas secas de cedrón;
1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua y luego colocarla en una taza junto a las hojas de cedrón. Dejar reposar cerca de 10 minutos. Luego, colar y beber 1 taza de té de 2 a 3 veces por día, después de las comidas principales, o de acuerdo con la orientación de un médico o fisioterapeuta.

2. Aceite esencial de cedrón
El aceite esencial de cedrón es rico en citral, cineol, geraniol y limoneno pudiendo ser usado en la aromaterapia para ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad, insomnio o estrés, pues tiene propiedades calmantes y sedativas.

Para hacer la aromaterapia con el cedrón, se debe inspirar profundamente el aroma del aceite directamente del frasco, manteniendo el aire en los pulmones cerca de 2 a 3 segundos y luego expirar. Repetir la inhalación de 3 a 7 veces, varias veces al día.

Otra manera de hacer aromaterapia con el aceite esencial de cedrón consiste en colocar 2 a 3 gotas de aceite esencial en un poco de agua, en el interior de un aromatizador eléctrico o en un difusor de ambiente.

La cantidad de agua utilizada, varía de acuerdo con la capacidad del aromatizador eléctrico o del difusor.

El aromatizador o difusor permite liberar el aroma por todo el ambiente. Conozca más sobre la aromaterapia y cómo se debe realizar.

3. Hojas de cedrón para el mate
El cedrón para el mate se utiliza en forma de hojas secas, que se añaden directamente a la yerba para infusionar.

Basta con mezclar 1 o 2 cucharaditas de hojas enteras o trituradas con la yerba en el mate, hidratar con un poco de agua tibia y luego cebar con agua caliente a 70–80 °C.

De este modo, el cedrón aporta un aroma cítrico que suaviza el sabor amargo y, al mismo tiempo, permite aprovechar sus posibles beneficios digestivos y relajantes durante el consumo.