Valeriana
Valeriana officinalis
Preparación y Dosis
Infusión Relax: Utilizar de 1 a 5g de raíz seca por taza. El olor
penetrante es característico de su pureza y atrae curiosamente a los gatos.
Extracto Alcohólico: Muy útil como sedante rápido en momentos de crisis
nerviosa puntual.
Baños Terapéuticos: Añadir infusión concentrada de raíz al agua tibia
para un efecto miorrelajante y sedante profundo.
Contraindicaciones
Debe evitarse su consumo simultáneo con fármacos ansiolíticos o hipnóticos, ya que puede potenciar excesivamente los efectos depresores sobre el sistema nervioso central. Siempre consulte a su médico si ya está bajo medicación.