Retama Común

Las flores de la retama común poseen una probada acción **diurética**. Se utilizan tradicionalmente para favorecer la eliminación de líquidos y limpiar el sistema urinario. Contiene alcaloides como la retamina y la esparteína en su corteza y ramas sedosas.

Antiguamente empleada como remedio para múltiples enfermedades, hoy se valora por su capacidad **expectorante y antiespasmódica**. Ayuda a calmar espasmos leves y favorece la limpieza de las vías respiratorias en procesos catarrales.

Infusión Renal: Hervir un litro de agua y añadir 25g de flores bien secas. Tomar de 2 a 4 tazas diarias para mejorar la diuresis.
Recolección Óptima: Las flores deben cogerse una a una cuando están recién abiertas, desechando las marchitas. La desecación debe ser rápida para conservar su intenso color amarillo y sus principios activos.
Nota Histórica: Era una planta muy recolectada por los peregrinos en su camino debido a su abundancia y virtudes medicinales reconocidas.